БЛОГ/БАЗА ЗНАНИЙ

Спирулина для нормализации веса

Свойства спирулины для похудения и снижения аппетита без вреда для здоровья.

Можно выделить три фактора, определяющих эффективность спирулины для похудения:

1. Содержит большое количество природного фенилаланина, который используется в препаратах для похудания, основанных на эффекте существенного подавления аппетита. Фенилаланин регулирует метаболические процессы, препятствуя чрезмерным жировым отложениям.
ВАЖНО!
С помощью спирулины действительно можно уменьшить «неодолимую» тягу к еде. Она помогает существенно уменьшить объём съедаемых продуктов даже при нервном и неконтролируемом аппетите.
2. Высокая питательная ценность и сбалансированный витаминно-минеральный состав позволяют поддерживать организм без разрушающих здоровье дефицитов питательных веществ при низкокалорийной диете.
Спирулина содержит около 70% растительных белков, 15% углеводов, 10% минеральных веществ и порядка 5% жиров. Употребляя такой продукт, мы получаем белок – основной источник строительных материалов для постоянного обновления клеток и тканей, углеводы и растительные жиры – для энергии.
ВАЖНО!
Даже на низкокалорийной диете при употреблении спирулины возникает ощущение сытости. Организм не страдает от дефицита витаминов и микроэлементов. Мы меньше едим, при этом не испытывая чрезмерной потребности в пище, а жизненный тонус и работоспособность остаются высокие.
3. Низкая калорийность, низкое содержания холестерина, сахара и жиров делают спирулину идеальным средством для здоровой диеты и поддержания оптимального веса.

В комплексе мероприятий для похудения можно употреблять спирулину в таблетках или порошке, добавляя в смузи, например, существует огромное количество рецептов.
Смузи со спирулиной
Как пить спирулину, чтобы похудеть?

Существуют общие рекомендации по употреблению спирулины 5-10 граммов (1-2 чайные ложки) в день.

Следует помнить, что спирулина помогает обеспечить организм необходимыми питательными элементами, тем самым снижает тягу к «мусорной» еде, снижает сам аппетит и количество потребляемых продуктов. Но это не волшебная пилюля для похудения. Для достижение желаемого результата по снижению веса, необходимы физические нагрузки и полноценный отдых.
Спирулина в таблетках
Made on
Tilda