БЛОГ/БАЗА ЗНАНИЙ

Спирулина для женщин: полезные свойства и противопоказания

Подробное описание свойств спирулины для женского здоровья и красоты
Обеспечение организма необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами необходимое условие для хорошего самочувствия женщины. Для этого лучше использовать органические продукты, а не синтетические добавки. Сбалансированное и разнообразное питание, включение в свой рацион продуктов, богатых полезными нутриентами, определяющий фактор здоровья.

Далее поговорим о таком супер-продукте, как спирулина - микроводоросль, произрастающая на Земле уже более 3,5 миллионов лет.

Спирулина – уникальный природный источник целого комплекса витаминов, минералов и фитонутриентов, необходимых для женщин и оказывающих благотворное воздействие на женский организм. Она продаётся в таблетках и порошке, свойства обеих форм идентичны. Что выбрать, зависит от личных предпочтений. Если планируется использование спирулины в косметических масках, то удобнее приобрести её в порошке.

Рассмотрим её с точки зрения пользы для женского здоровья и возможных противопоказаний.
Спирулина в таблетках и порошке

Спирулина для здоровья кожи, волос и продления молодости

Состав спирулины делает её настоящим эликсиром молодости.

1. Спирулина почти на 70% состоит из полноценного белка с полным набором всех аминокислот.

Недостаток белков в рационе (вегетарианство, голодание, скудная диета, возраст) приводит к самым серьёзным проблемам со здоровьем и преждевременному старению тканей и сосудов организма.

Достаточно количество белка в рационе женщины необходимое условие профилактики преждевременного старения. С годами белок из кожи уходит, что приводит к появлению морщин, потере упругости и эластичности кожи.

Старение – это потеря и разрушение белка во всех тканях организма. Поэтому можно с уверенностью сказать, что компенсация белка может замедлить старение, укрепить здоровье и продлить молодость.

2. Спирулина содержит в 10 раз больше бета-каротина, чем в моркови – самом известном рекордсмене по содержанию этого элемента,

Витамин А (ретинол) называют средством для продления молодости. Это сильнейший антиоксидант, он замедляет старение клеток, укрепляет иммунитет и предотвращает многие болезни. Это витамин номер один для здоровья и молодости кожи.
Почему спирулина – идеальный источник витамина А:
1. в организме бета-каротин из спирулины постепенно превращается в витамин А только в необходимом количестве. Со спирулиной невозможно получить переизбыток витамина А.

2. содержит бета-каротин в органической форме. Искусственный бета-каротин поступает в организм в одиночку, плохо усваивается и при взаимодействии со свободными радикалами – основными стимуляторами раковых образований - теряет свою активность,

3. в спирулине бета-каротин находится совместно с полным спектром других каротиноидов. Известно, что бета-каротин эффективно проявляется только во взаимодействии с другими каротиноидами,

4. ВАЖНО! для полного всасывания и с целью избежать разрушения бета-каротина в кишечнике совместно с ним нужно употреблять цинк и витамин Е. Спирулина вместе с бета-каротином содержит в достаточном количестве витамин Е и цинк, что позволяет витамину А всасываться максимально эффективно.
Полезные свойства витамина А для женской красоты:

  • благотворно влияет на кожу лица, предупреждает появление морщинок, шелушение, потерю тонуса и эластичности кожи,
  • участвует в синтезе каротина, являющегося одним из основных строительных компонентов волосяного покрова. Каротин придаёт волосам эластичность и блеск, они быстрее растут и реже выпадают,
  • восстанавливает густоту и объём ресниц, ускоряя их рост,· придаёт ногтям эластичность, предохраняя их от расслоения и ломкости, усиливает рост,
  • позитивно влияет на кожу рук, разглаживая морщинки, убирая трещинки, увлажняя и снимая зуд и шелушение,
  • помогает в похудении, повышая работоспособность, ускоряя метаболические процессы,
  • восстанавливает поверхностный эпителий, из которого состоят слизистые оболочки и кожный покров, поэтому ретинол регулярно используется в составе мазей и лекарственных средств при лечении кожных заболеваний, ожогов и порезов.
Спирулина работает на вашу красоту как изнутри, так и снаружи. Она активно используется в косметологии и при лечении дерматологических заболеваний. Существует масса рецептов масок со спирулиной для кожи лица, тела и волос. Эта водоросль повышает тонус кожи и разглаживает морщины. Она улучшает состояние любого типа кожи и подходит для ухода как за жирной и проблемной, так и сухой и увядающей. Нужно только менять дополнительные ингредиенты к спирулине в составе масок в зависимости от типа кожи. Эффект будет заметен практически сразу. После масок со спирулиной кожа становится более подтянутой, свежей и напитанной.

При регулярном приёме этой водоросли отмечены случаи восстановления ранней седины, что до сих пор считалось необратимым процессом.
Спирулина для здоровья кожи, волос и ногтей

Спирулина для нормализации и снижения веса:

1. Спирулина эффективно уменьшает «неодолимую» тягу к еде. Помогает уменьшить объём съедаемых продуктов даже при нервном и неконтролируемом аппетите, так как богата фенилаланином - природным веществом, используемым в препаратах для похудания, основанных на эффекте подавления аппетита.

2. Употребление спирулины позволяет избежать разрушающих здоровье дефицитов питательных веществ при низкокалорийной диете, благодаря высокой питательной ценности и уникальному витаминно-минеральному составу.

3. Спирулина примерно на 70% состоит из полноценного легкоусвояемого белка. Употребляя такой продукт, мы получаем белок – основной источник строительных материалов для постоянного обновления клеток и тканей.

4. Спирулина имеет низкую колорийность, содержит мало сахара и жиров, поэтому идеально вписывается в здоровую диету для поддержания оптимального веса,

5. Спирулина содержит витамин В8 (инозитол) это один из сжигателей жира, вместе с холином и метионином он помогает печени справляться с переработкой жиров.

6. Спирулина богата хромом. Недостаток хрома в организме приводит к нарушению нормальной работы инсулина и накоплению сахаров и углеводов в крови. При дефиците хрома глюкоза преобразуется в жир и откладывается чаще всего на животе, бедрах и ягодицах. Поэтому недостаток хрома в организме ведёт к образованию целлюлита. Спирулина способна восстановить необходимый уровень этого элемента в организме для нормальной работы инсулина и эффективного углеводного обмена, препятствующего накоплению сахаров и углеводов в крови.
Спирулина для нормализации и снижения веса

Спирулина - идеальный источник железа против железодефицитной анемии у женщин

Количество органического железа в спирулине в двадцать восемь раз больше, чем в говяжьей печени и в пятьдесят раз больше, чем в шпинате.

Женщины в большей степени подвержены железодефицитной анемии. Во время менструации они теряют до 2 мг железа в сутки.

Железо из спирулины хорошо усваивается организмом, благодаря фикоцианину, входящему с ним в комплекс.

Это безопасный источник железа, что очень важно для женщин с заболеваниями ЖКТ. Для них вопрос дефицита этого элемента особенно актуален. Так как при заболеваниях желудка и кишечника снижается всасываемость железа, а употребление синтетических железосодержащих препаратов противопоказано.

Нехватка железа в организме приводит к железодефицитной анемии и как следствие к частым инфекционным заболеваниям, общей усталости, вялости, одышке, учащённому сердцебиению, головокружению.
ВАЖНО!
1. Спирулина сама дает организму необходимое количество органического железа.
2. Создаёт условия для лучшего усвоения этого элемента в организме. Она способствует нормализации кишечной микрофлоры за счет увеличения количества лактобактерий в кишечнике, которые подавляют гнилостную микрофлору и улучшают переваривание пищи и усвоение из нее полезных веществ.

Спирулина для репродуктивного здоровья женщины

Витамины А и Е верные союзники репродуктивного здоровья женщины. Именно препараты, содержащие эти витамины, назначает врач женщине для восстановления менструального цикла, для поддержки гормонального фона, для успешного зачатия при планировании беременности.

Спирулина – богатейший органический источник витаминов А и Е. Концентрация витамина Е в спирулине в три раза больше, чем в рекордсмене по его содержанию - зёрнах пшеницы. Научно доказано, что спирулиновый витамин Е во много раз активнее его синтетического аналога, так как находится в комплексе с другими натуральными элементами, повышающими его эффективность.

Полезные свойства витамина Е для женщин детородного возраста:

  • восстанавливает функции яичников, стабилизирует тонус матки,
  • улучшает кровообращение в половых органах,
  • способствует регенерации органов и стабилизирует их функции,
  • нормализует менструальный цикл,
  • улучшает синтез половых гормонов,
  • налаживает половое влечение,
  • нормализует месячный цикл,
  • способствуют зачатию эмбриона, при планировании беременности Витамин Е необходим для нормального выхода яйцеклетки и оплодотворения, далее элемент способствует прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к стенкам полости матки. В итоге эмбрион хорошо приживается,
  • помогает насытить клетки кислородом и ликвидирует мышечную слабость.
Известно, что витамин А усиливает свойства витамина Е, поэтому женщинам часто рекомендуют принимать эти два витамина совместно. Витамина А в спирулине предостаточно. В свою очередь этот витамин также повышает активность выработки половых гормонов и положительно влияет на репродуктивную систему женщин.
Спирулина для репродуктивного здоровья женщины

Спирулина для здоровья желудочно-кишечного тракта

Включение в ежедневный рацион спирулины оказывает благоприятное воздействие на ЖКТ:

1. нормализует кишечную микрофлору, увеличивая количество лактобактерий,

2. подавляет гнилостную микрофлору, улучшая переваривание пищи и усвоение из нее полезных веществ,

3. хлорофилл в составе помогает регенерации микрофлоры, производящей витамины в желудочно-кишечном тракте, в том числе витамин В12,

4. также хлорофилл улучшает перистальтику кишечника,

5. спирулина богата фолиевой кислотой, которая используется при воспалительных заболеваниях кишечника,

6. незаменимая аминокислота треонин в составе спирулины стимулирует функцию желудочно-кишечного тракта,

7. спирулина, как щелочная пища, нормализует Ph организма, препятствуя закислению и возникновению патологических процессов для ЖКТ на этом фоне.

Нехватка железа в организме приводит к железодефицитной анемии и как следствие к частым инфекционным заболеваниям, общей усталости, вялости, одышке, учащённому сердцебиению, головокружению.
ВАЖНО!
Спирулина это щелочная еда, она нормализует кислотно-щелочной баланс в организме, что очень важно для нормального функционирования всех органов и систем.
Преобладание кислых продуктов (это не значит кислых на вкус, а вызывающих выделение кислоты в организме) приводит окислению и может стать первопричиной многих болезней.
Чтобы оставаться здоровым, необходимо употреблять щелочные и кислые продукты в нормальном соотношении.
При повышенной кислотности в организме:

· затрудняются все биохимические процессы,

· замедляется метаболизм, как следствие, набор лишнего веса,

· увеличивается количество свободных радикалов, наступает преждевременное старение,

· развиваются хронические болезни, опасности подвержены все органы и системы: суставы, сердце и сосуды, легкие, ЖКТ,

· возникает риск появления онкологии.

Спирулина способна сбалансировать уровень pH в организме.

Следствия нормализации кислотно-щелочного баланса:

· улучшается цвет лица, а также тонус кожи,

· нормализуется кишечная моторика,

· устраняется метеоризм,

· повышается работоспособность,

· улучшается память, настроение и общее самочувствие.

Спирулина для крепких костей и против остеопороза

1. Спирулина богата кальцием в коллоидной форме - наиболее безопасной и легкоусвояемой организмом. Кальций из спирулины поглощается костями на 95% и минимизируется его отрицательное воздействие на организм.

2. В спирулине в достаточном количестве также содержатся магний, бор и витамин D. Научно доказано, что совместный приём кальция с ними, значительно усиливает его проницаемость в кости.

Кальций очень важный минерал для женщин. С приближением менопаузы костная система женщины становится особенно уязвимым звеном. Первые признаки происходящей деминерализации в организме – это крошащиеся зубы, ломкие ногти и истончённые волосы.

3. Спирулина бьёт рекорд по содержанию витамина К, установленного петрушкой. Он полезен тем, что:

· способствует усвоению кальция и витамина D в организме,

· обеспечивает нормальную структуру хрящевой и костной ткани,

· способствует развитию сильных костей, улучшает их плотность и снижает риск переломов,

· защищает от остеопороза,

· эффективен в профилактике и лечении воспалительных процессов в суставах.

4. Спирулина превосходит по содержанию цинка устриц, которые принято считать рекордсменами. Цинк регулирует снабжение организма кальцием.
Спирулина против остеопороза у женщин

Спирулина для иммунитета

Свойства спирулины, определяемые её богатейшим составом, увеличивают сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям.

1. Эта водоросль содержит почти все известные антиоксиданты, включая бета-каротин, цинк, магний, селен и медь, аминокислый метионин, витамин Е, витамин В1 и В6, богата хлорофиллом.

2. Содержит мощный природный иммуномодулятор – фикоцианин. Он способствует восстановлению структуры слизистой оболочки тонкой кишки – единственного органа, в котором происходит всасывание питательных веществ.

3. Спирулина - самый богатый природный источник известного иммуностимулятора гамма-линоленовой кислоты, содержащейся также в грудном молоке. Она содержит более 1 % этого супер-лечебного вещества.

Все это создает необходимые условия для стабильного здоровья и активности женщины, её хорошего настроения и молодости.
Спирулина для крепкого иммунитета женщин

Противопоказания спирулины для женщин

Противопоказанием для употребления спирулины может стать индивидуальная непереносимость. В случае наличие хронических заболеваний, особенно в острой форме, следует проконсультироваться с врачом.

Обращайте внимание на качество самого продукта. Приобретайте только сертифицированный товар проверенного производителя. Проверяйте дату производства.

Выводы:
Важные преимущества спирулины:

1. Она содержит полезные для организма женщины элементы в органической форме. Научно доказано, что витамины и минералы из природных источников предпочтительнее и эффективнее синтетических аналогов. До сих пор нет достоверных научных фактов о том, как влияют некоторые вещества из искусственных добавок на организм, каким образом они усваиваются и насколько эффективны.

2. Все элементы в спирулине находятся в сбалансированном природой комплексе, усиливая эффективность друг друга. Известно, что некоторые элементы сами по себе не усваиваются в организме или имеют низкую эффективность. Поэтому их прием по отдельности не принесёт ожидаемой пользы для организма.

Товары

Made on
Tilda