БЛОГ/БАЗА ЗНАНИЙ
Спирулина для женщин: полезные свойства и противопоказания
Подробное описание свойств спирулины для женского здоровья и красоты
Обеспечение организма необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами необходимое условие для хорошего самочувствия женщины. Для этого лучше использовать органические продукты, а не синтетические добавки. Сбалансированное и разнообразное питание, включение в свой рацион продуктов, богатых полезными нутриентами, определяющий фактор здоровья.
Далее поговорим о таком супер-продукте, как спирулина - микроводоросль, произрастающая на Земле уже более 3,5 миллионов лет.
Спирулина – уникальный природный источник целого комплекса витаминов, минералов и фитонутриентов, необходимых для женщин и оказывающих благотворное воздействие на женский организм. Она продаётся в таблетках и порошке, свойства обеих форм идентичны. Что выбрать, зависит от личных предпочтений. Если планируется использование спирулины в косметических масках, то удобнее приобрести её в порошке.
Рассмотрим её с точки зрения пользы для женского здоровья и возможных противопоказаний.
Далее поговорим о таком супер-продукте, как спирулина - микроводоросль, произрастающая на Земле уже более 3,5 миллионов лет.
Спирулина – уникальный природный источник целого комплекса витаминов, минералов и фитонутриентов, необходимых для женщин и оказывающих благотворное воздействие на женский организм. Она продаётся в таблетках и порошке, свойства обеих форм идентичны. Что выбрать, зависит от личных предпочтений. Если планируется использование спирулины в косметических масках, то удобнее приобрести её в порошке.
Рассмотрим её с точки зрения пользы для женского здоровья и возможных противопоказаний.
Спирулина в таблетках и порошке
Спирулина для здоровья кожи, волос и продления молодости
Состав спирулины делает её настоящим эликсиром молодости.
1. Спирулина почти на 70% состоит из полноценного белка с полным набором всех аминокислот.
Недостаток белков в рационе (вегетарианство, голодание, скудная диета, возраст) приводит к самым серьёзным проблемам со здоровьем и преждевременному старению тканей и сосудов организма.
Достаточно количество белка в рационе женщины необходимое условие профилактики преждевременного старения. С годами белок из кожи уходит, что приводит к появлению морщин, потере упругости и эластичности кожи.
Старение – это потеря и разрушение белка во всех тканях организма. Поэтому можно с уверенностью сказать, что компенсация белка может замедлить старение, укрепить здоровье и продлить молодость.
2. Спирулина содержит в 10 раз больше бета-каротина, чем в моркови – самом известном рекордсмене по содержанию этого элемента,
Витамин А (ретинол) называют средством для продления молодости. Это сильнейший антиоксидант, он замедляет старение клеток, укрепляет иммунитет и предотвращает многие болезни. Это витамин номер один для здоровья и молодости кожи.
1. Спирулина почти на 70% состоит из полноценного белка с полным набором всех аминокислот.
Недостаток белков в рационе (вегетарианство, голодание, скудная диета, возраст) приводит к самым серьёзным проблемам со здоровьем и преждевременному старению тканей и сосудов организма.
Достаточно количество белка в рационе женщины необходимое условие профилактики преждевременного старения. С годами белок из кожи уходит, что приводит к появлению морщин, потере упругости и эластичности кожи.
Старение – это потеря и разрушение белка во всех тканях организма. Поэтому можно с уверенностью сказать, что компенсация белка может замедлить старение, укрепить здоровье и продлить молодость.
2. Спирулина содержит в 10 раз больше бета-каротина, чем в моркови – самом известном рекордсмене по содержанию этого элемента,
Витамин А (ретинол) называют средством для продления молодости. Это сильнейший антиоксидант, он замедляет старение клеток, укрепляет иммунитет и предотвращает многие болезни. Это витамин номер один для здоровья и молодости кожи.
Почему спирулина – идеальный источник витамина А:
1. в организме бета-каротин из спирулины постепенно превращается в витамин А только в необходимом количестве. Со спирулиной невозможно получить переизбыток витамина А.
2. содержит бета-каротин в органической форме. Искусственный бета-каротин поступает в организм в одиночку, плохо усваивается и при взаимодействии со свободными радикалами – основными стимуляторами раковых образований - теряет свою активность,
3. в спирулине бета-каротин находится совместно с полным спектром других каротиноидов. Известно, что бета-каротин эффективно проявляется только во взаимодействии с другими каротиноидами,
4. ВАЖНО! для полного всасывания и с целью избежать разрушения бета-каротина в кишечнике совместно с ним нужно употреблять цинк и витамин Е. Спирулина вместе с бета-каротином содержит в достаточном количестве витамин Е и цинк, что позволяет витамину А всасываться максимально эффективно.
1. в организме бета-каротин из спирулины постепенно превращается в витамин А только в необходимом количестве. Со спирулиной невозможно получить переизбыток витамина А.
2. содержит бета-каротин в органической форме. Искусственный бета-каротин поступает в организм в одиночку, плохо усваивается и при взаимодействии со свободными радикалами – основными стимуляторами раковых образований - теряет свою активность,
3. в спирулине бета-каротин находится совместно с полным спектром других каротиноидов. Известно, что бета-каротин эффективно проявляется только во взаимодействии с другими каротиноидами,
4. ВАЖНО! для полного всасывания и с целью избежать разрушения бета-каротина в кишечнике совместно с ним нужно употреблять цинк и витамин Е. Спирулина вместе с бета-каротином содержит в достаточном количестве витамин Е и цинк, что позволяет витамину А всасываться максимально эффективно.
Полезные свойства витамина А для женской красоты:
- благотворно влияет на кожу лица, предупреждает появление морщинок, шелушение, потерю тонуса и эластичности кожи,
- участвует в синтезе каротина, являющегося одним из основных строительных компонентов волосяного покрова. Каротин придаёт волосам эластичность и блеск, они быстрее растут и реже выпадают,
- восстанавливает густоту и объём ресниц, ускоряя их рост,· придаёт ногтям эластичность, предохраняя их от расслоения и ломкости, усиливает рост,
- позитивно влияет на кожу рук, разглаживая морщинки, убирая трещинки, увлажняя и снимая зуд и шелушение,
- помогает в похудении, повышая работоспособность, ускоряя метаболические процессы,
- восстанавливает поверхностный эпителий, из которого состоят слизистые оболочки и кожный покров, поэтому ретинол регулярно используется в составе мазей и лекарственных средств при лечении кожных заболеваний, ожогов и порезов.
Спирулина работает на вашу красоту как изнутри, так и снаружи. Она активно используется в косметологии и при лечении дерматологических заболеваний. Существует масса рецептов масок со спирулиной для кожи лица, тела и волос. Эта водоросль повышает тонус кожи и разглаживает морщины. Она улучшает состояние любого типа кожи и подходит для ухода как за жирной и проблемной, так и сухой и увядающей. Нужно только менять дополнительные ингредиенты к спирулине в составе масок в зависимости от типа кожи. Эффект будет заметен практически сразу. После масок со спирулиной кожа становится более подтянутой, свежей и напитанной.
При регулярном приёме этой водоросли отмечены случаи восстановления ранней седины, что до сих пор считалось необратимым процессом.
При регулярном приёме этой водоросли отмечены случаи восстановления ранней седины, что до сих пор считалось необратимым процессом.
Спирулина для здоровья кожи, волос и ногтей
Спирулина для нормализации и снижения веса:
1. Спирулина эффективно уменьшает «неодолимую» тягу к еде. Помогает уменьшить объём съедаемых продуктов даже при нервном и неконтролируемом аппетите, так как богата фенилаланином - природным веществом, используемым в препаратах для похудания, основанных на эффекте подавления аппетита.
2. Употребление спирулины позволяет избежать разрушающих здоровье дефицитов питательных веществ при низкокалорийной диете, благодаря высокой питательной ценности и уникальному витаминно-минеральному составу.
3. Спирулина примерно на 70% состоит из полноценного легкоусвояемого белка. Употребляя такой продукт, мы получаем белок – основной источник строительных материалов для постоянного обновления клеток и тканей.
4. Спирулина имеет низкую колорийность, содержит мало сахара и жиров, поэтому идеально вписывается в здоровую диету для поддержания оптимального веса,
5. Спирулина содержит витамин В8 (инозитол) это один из сжигателей жира, вместе с холином и метионином он помогает печени справляться с переработкой жиров.
6. Спирулина богата хромом. Недостаток хрома в организме приводит к нарушению нормальной работы инсулина и накоплению сахаров и углеводов в крови. При дефиците хрома глюкоза преобразуется в жир и откладывается чаще всего на животе, бедрах и ягодицах. Поэтому недостаток хрома в организме ведёт к образованию целлюлита. Спирулина способна восстановить необходимый уровень этого элемента в организме для нормальной работы инсулина и эффективного углеводного обмена, препятствующего накоплению сахаров и углеводов в крови.
2. Употребление спирулины позволяет избежать разрушающих здоровье дефицитов питательных веществ при низкокалорийной диете, благодаря высокой питательной ценности и уникальному витаминно-минеральному составу.
3. Спирулина примерно на 70% состоит из полноценного легкоусвояемого белка. Употребляя такой продукт, мы получаем белок – основной источник строительных материалов для постоянного обновления клеток и тканей.
4. Спирулина имеет низкую колорийность, содержит мало сахара и жиров, поэтому идеально вписывается в здоровую диету для поддержания оптимального веса,
5. Спирулина содержит витамин В8 (инозитол) это один из сжигателей жира, вместе с холином и метионином он помогает печени справляться с переработкой жиров.
6. Спирулина богата хромом. Недостаток хрома в организме приводит к нарушению нормальной работы инсулина и накоплению сахаров и углеводов в крови. При дефиците хрома глюкоза преобразуется в жир и откладывается чаще всего на животе, бедрах и ягодицах. Поэтому недостаток хрома в организме ведёт к образованию целлюлита. Спирулина способна восстановить необходимый уровень этого элемента в организме для нормальной работы инсулина и эффективного углеводного обмена, препятствующего накоплению сахаров и углеводов в крови.
Спирулина для нормализации и снижения веса
Спирулина - идеальный источник железа против железодефицитной анемии у женщин
Количество органического железа в спирулине в двадцать восемь раз больше, чем в говяжьей печени и в пятьдесят раз больше, чем в шпинате.
Женщины в большей степени подвержены железодефицитной анемии. Во время менструации они теряют до 2 мг железа в сутки.
Железо из спирулины хорошо усваивается организмом, благодаря фикоцианину, входящему с ним в комплекс.
Это безопасный источник железа, что очень важно для женщин с заболеваниями ЖКТ. Для них вопрос дефицита этого элемента особенно актуален. Так как при заболеваниях желудка и кишечника снижается всасываемость железа, а употребление синтетических железосодержащих препаратов противопоказано.
Нехватка железа в организме приводит к железодефицитной анемии и как следствие к частым инфекционным заболеваниям, общей усталости, вялости, одышке, учащённому сердцебиению, головокружению.
Женщины в большей степени подвержены железодефицитной анемии. Во время менструации они теряют до 2 мг железа в сутки.
Железо из спирулины хорошо усваивается организмом, благодаря фикоцианину, входящему с ним в комплекс.
Это безопасный источник железа, что очень важно для женщин с заболеваниями ЖКТ. Для них вопрос дефицита этого элемента особенно актуален. Так как при заболеваниях желудка и кишечника снижается всасываемость железа, а употребление синтетических железосодержащих препаратов противопоказано.
Нехватка железа в организме приводит к железодефицитной анемии и как следствие к частым инфекционным заболеваниям, общей усталости, вялости, одышке, учащённому сердцебиению, головокружению.
ВАЖНО!
1. Спирулина сама дает организму необходимое количество органического железа.
2. Создаёт условия для лучшего усвоения этого элемента в организме. Она способствует нормализации кишечной микрофлоры за счет увеличения количества лактобактерий в кишечнике, которые подавляют гнилостную микрофлору и улучшают переваривание пищи и усвоение из нее полезных веществ.
1. Спирулина сама дает организму необходимое количество органического железа.
2. Создаёт условия для лучшего усвоения этого элемента в организме. Она способствует нормализации кишечной микрофлоры за счет увеличения количества лактобактерий в кишечнике, которые подавляют гнилостную микрофлору и улучшают переваривание пищи и усвоение из нее полезных веществ.
Спирулина для репродуктивного здоровья женщины
Витамины А и Е верные союзники репродуктивного здоровья женщины. Именно препараты, содержащие эти витамины, назначает врач женщине для восстановления менструального цикла, для поддержки гормонального фона, для успешного зачатия при планировании беременности.
Спирулина – богатейший органический источник витаминов А и Е. Концентрация витамина Е в спирулине в три раза больше, чем в рекордсмене по его содержанию - зёрнах пшеницы. Научно доказано, что спирулиновый витамин Е во много раз активнее его синтетического аналога, так как находится в комплексе с другими натуральными элементами, повышающими его эффективность.
Полезные свойства витамина Е для женщин детородного возраста:
Спирулина – богатейший органический источник витаминов А и Е. Концентрация витамина Е в спирулине в три раза больше, чем в рекордсмене по его содержанию - зёрнах пшеницы. Научно доказано, что спирулиновый витамин Е во много раз активнее его синтетического аналога, так как находится в комплексе с другими натуральными элементами, повышающими его эффективность.
Полезные свойства витамина Е для женщин детородного возраста:
- восстанавливает функции яичников, стабилизирует тонус матки,
- улучшает кровообращение в половых органах,
- способствует регенерации органов и стабилизирует их функции,
- нормализует менструальный цикл,
- улучшает синтез половых гормонов,
- налаживает половое влечение,
- нормализует месячный цикл,
- способствуют зачатию эмбриона, при планировании беременности Витамин Е необходим для нормального выхода яйцеклетки и оплодотворения, далее элемент способствует прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к стенкам полости матки. В итоге эмбрион хорошо приживается,
- помогает насытить клетки кислородом и ликвидирует мышечную слабость.
Известно, что витамин А усиливает свойства витамина Е, поэтому женщинам часто рекомендуют принимать эти два витамина совместно. Витамина А в спирулине предостаточно. В свою очередь этот витамин также повышает активность выработки половых гормонов и положительно влияет на репродуктивную систему женщин.
Спирулина для репродуктивного здоровья женщины
Спирулина для здоровья желудочно-кишечного тракта
Включение в ежедневный рацион спирулины оказывает благоприятное воздействие на ЖКТ:
1. нормализует кишечную микрофлору, увеличивая количество лактобактерий,
2. подавляет гнилостную микрофлору, улучшая переваривание пищи и усвоение из нее полезных веществ,
3. хлорофилл в составе помогает регенерации микрофлоры, производящей витамины в желудочно-кишечном тракте, в том числе витамин В12,
4. также хлорофилл улучшает перистальтику кишечника,
5. спирулина богата фолиевой кислотой, которая используется при воспалительных заболеваниях кишечника,
6. незаменимая аминокислота треонин в составе спирулины стимулирует функцию желудочно-кишечного тракта,
7. спирулина, как щелочная пища, нормализует Ph организма, препятствуя закислению и возникновению патологических процессов для ЖКТ на этом фоне.
Нехватка железа в организме приводит к железодефицитной анемии и как следствие к частым инфекционным заболеваниям, общей усталости, вялости, одышке, учащённому сердцебиению, головокружению.
1. нормализует кишечную микрофлору, увеличивая количество лактобактерий,
2. подавляет гнилостную микрофлору, улучшая переваривание пищи и усвоение из нее полезных веществ,
3. хлорофилл в составе помогает регенерации микрофлоры, производящей витамины в желудочно-кишечном тракте, в том числе витамин В12,
4. также хлорофилл улучшает перистальтику кишечника,
5. спирулина богата фолиевой кислотой, которая используется при воспалительных заболеваниях кишечника,
6. незаменимая аминокислота треонин в составе спирулины стимулирует функцию желудочно-кишечного тракта,
7. спирулина, как щелочная пища, нормализует Ph организма, препятствуя закислению и возникновению патологических процессов для ЖКТ на этом фоне.
Нехватка железа в организме приводит к железодефицитной анемии и как следствие к частым инфекционным заболеваниям, общей усталости, вялости, одышке, учащённому сердцебиению, головокружению.
ВАЖНО!
Спирулина это щелочная еда, она нормализует кислотно-щелочной баланс в организме, что очень важно для нормального функционирования всех органов и систем.
Преобладание кислых продуктов (это не значит кислых на вкус, а вызывающих выделение кислоты в организме) приводит окислению и может стать первопричиной многих болезней.
Чтобы оставаться здоровым, необходимо употреблять щелочные и кислые продукты в нормальном соотношении.
Спирулина это щелочная еда, она нормализует кислотно-щелочной баланс в организме, что очень важно для нормального функционирования всех органов и систем.
Преобладание кислых продуктов (это не значит кислых на вкус, а вызывающих выделение кислоты в организме) приводит окислению и может стать первопричиной многих болезней.
Чтобы оставаться здоровым, необходимо употреблять щелочные и кислые продукты в нормальном соотношении.
При повышенной кислотности в организме:
· затрудняются все биохимические процессы,
· замедляется метаболизм, как следствие, набор лишнего веса,
· увеличивается количество свободных радикалов, наступает преждевременное старение,
· развиваются хронические болезни, опасности подвержены все органы и системы: суставы, сердце и сосуды, легкие, ЖКТ,
· возникает риск появления онкологии.
Спирулина способна сбалансировать уровень pH в организме.
Следствия нормализации кислотно-щелочного баланса:
· улучшается цвет лица, а также тонус кожи,
· нормализуется кишечная моторика,
· устраняется метеоризм,
· повышается работоспособность,
· улучшается память, настроение и общее самочувствие.
· затрудняются все биохимические процессы,
· замедляется метаболизм, как следствие, набор лишнего веса,
· увеличивается количество свободных радикалов, наступает преждевременное старение,
· развиваются хронические болезни, опасности подвержены все органы и системы: суставы, сердце и сосуды, легкие, ЖКТ,
· возникает риск появления онкологии.
Спирулина способна сбалансировать уровень pH в организме.
Следствия нормализации кислотно-щелочного баланса:
· улучшается цвет лица, а также тонус кожи,
· нормализуется кишечная моторика,
· устраняется метеоризм,
· повышается работоспособность,
· улучшается память, настроение и общее самочувствие.
Спирулина для крепких костей и против остеопороза
1. Спирулина богата кальцием в коллоидной форме - наиболее безопасной и легкоусвояемой организмом. Кальций из спирулины поглощается костями на 95% и минимизируется его отрицательное воздействие на организм.
2. В спирулине в достаточном количестве также содержатся магний, бор и витамин D. Научно доказано, что совместный приём кальция с ними, значительно усиливает его проницаемость в кости.
Кальций очень важный минерал для женщин. С приближением менопаузы костная система женщины становится особенно уязвимым звеном. Первые признаки происходящей деминерализации в организме – это крошащиеся зубы, ломкие ногти и истончённые волосы.
3. Спирулина бьёт рекорд по содержанию витамина К, установленного петрушкой. Он полезен тем, что:
· способствует усвоению кальция и витамина D в организме,
· обеспечивает нормальную структуру хрящевой и костной ткани,
· способствует развитию сильных костей, улучшает их плотность и снижает риск переломов,
· защищает от остеопороза,
· эффективен в профилактике и лечении воспалительных процессов в суставах.
4. Спирулина превосходит по содержанию цинка устриц, которые принято считать рекордсменами. Цинк регулирует снабжение организма кальцием.
2. В спирулине в достаточном количестве также содержатся магний, бор и витамин D. Научно доказано, что совместный приём кальция с ними, значительно усиливает его проницаемость в кости.
Кальций очень важный минерал для женщин. С приближением менопаузы костная система женщины становится особенно уязвимым звеном. Первые признаки происходящей деминерализации в организме – это крошащиеся зубы, ломкие ногти и истончённые волосы.
3. Спирулина бьёт рекорд по содержанию витамина К, установленного петрушкой. Он полезен тем, что:
· способствует усвоению кальция и витамина D в организме,
· обеспечивает нормальную структуру хрящевой и костной ткани,
· способствует развитию сильных костей, улучшает их плотность и снижает риск переломов,
· защищает от остеопороза,
· эффективен в профилактике и лечении воспалительных процессов в суставах.
4. Спирулина превосходит по содержанию цинка устриц, которые принято считать рекордсменами. Цинк регулирует снабжение организма кальцием.
Спирулина против остеопороза у женщин
Спирулина для иммунитета
Свойства спирулины, определяемые её богатейшим составом, увеличивают сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям.
1. Эта водоросль содержит почти все известные антиоксиданты, включая бета-каротин, цинк, магний, селен и медь, аминокислый метионин, витамин Е, витамин В1 и В6, богата хлорофиллом.
2. Содержит мощный природный иммуномодулятор – фикоцианин. Он способствует восстановлению структуры слизистой оболочки тонкой кишки – единственного органа, в котором происходит всасывание питательных веществ.
3. Спирулина - самый богатый природный источник известного иммуностимулятора гамма-линоленовой кислоты, содержащейся также в грудном молоке. Она содержит более 1 % этого супер-лечебного вещества.
Все это создает необходимые условия для стабильного здоровья и активности женщины, её хорошего настроения и молодости.
1. Эта водоросль содержит почти все известные антиоксиданты, включая бета-каротин, цинк, магний, селен и медь, аминокислый метионин, витамин Е, витамин В1 и В6, богата хлорофиллом.
2. Содержит мощный природный иммуномодулятор – фикоцианин. Он способствует восстановлению структуры слизистой оболочки тонкой кишки – единственного органа, в котором происходит всасывание питательных веществ.
3. Спирулина - самый богатый природный источник известного иммуностимулятора гамма-линоленовой кислоты, содержащейся также в грудном молоке. Она содержит более 1 % этого супер-лечебного вещества.
Все это создает необходимые условия для стабильного здоровья и активности женщины, её хорошего настроения и молодости.
Спирулина для крепкого иммунитета женщин
Противопоказания спирулины для женщин
Противопоказанием для употребления спирулины может стать индивидуальная непереносимость. В случае наличие хронических заболеваний, особенно в острой форме, следует проконсультироваться с врачом.
Обращайте внимание на качество самого продукта. Приобретайте только сертифицированный товар проверенного производителя. Проверяйте дату производства.
Обращайте внимание на качество самого продукта. Приобретайте только сертифицированный товар проверенного производителя. Проверяйте дату производства.
Выводы:
Важные преимущества спирулины:
Важные преимущества спирулины:
1. Она содержит полезные для организма женщины элементы в органической форме. Научно доказано, что витамины и минералы из природных источников предпочтительнее и эффективнее синтетических аналогов. До сих пор нет достоверных научных фактов о том, как влияют некоторые вещества из искусственных добавок на организм, каким образом они усваиваются и насколько эффективны.
2. Все элементы в спирулине находятся в сбалансированном природой комплексе, усиливая эффективность друг друга. Известно, что некоторые элементы сами по себе не усваиваются в организме или имеют низкую эффективность. Поэтому их прием по отдельности не принесёт ожидаемой пользы для организма.
2. Все элементы в спирулине находятся в сбалансированном природой комплексе, усиливая эффективность друг друга. Известно, что некоторые элементы сами по себе не усваиваются в организме или имеют низкую эффективность. Поэтому их прием по отдельности не принесёт ожидаемой пользы для организма.
Ещё больше о свойствах спирулины для здоровья предлагаем прочитать в статье в нашем блоге "Полезные свойства спирулины".
